本文摘要：
1小华是一名大三学生，和怙恃一直生活在深圳。性格内向，平时不喜欢外出，多数时间宅在家里听听音乐。两周前，他不小心受凉伤风，发烧37.6℃，伴咳嗽。看着网上铺天盖地“新冠肺炎”疫情的消息，小华担忧起来，连忙来到四周医院的发烧门诊。 小华并无武汉旅居史，这段时间也未和家人以外的人接触，做了一系列的检查以及核酸检测、胸部CT之后，确认是伤风引起的发烧，医生开了一些抗伤风药和消炎药，并嘱其一周后复查。
1小华是一名大三学生，和怙恃一直生活在深圳。性格内向，平时不喜欢外出，多数时间宅在家里听听音乐。两周前，他不小心受凉伤风，发烧37.6℃，伴咳嗽。看着网上铺天盖地“新冠肺炎”疫情的消息，小华担忧起来，连忙来到四周医院的发烧门诊。
小华并无武汉旅居史，这段时间也未和家人以外的人接触，做了一系列的检查以及核酸检测、胸部CT之后，确认是伤风引起的发烧，医生开了一些抗伤风药和消炎药，并嘱其一周后复查。2一周后，小华的发烧咳嗽已经好转，复考核酸检测阴性、胸部CT也未发现“新冠肺炎”的病变，医生交接其回家好好休息，做好居家隔离。回抵家中，小华却无法平静下来。
想起每次去医院，随处是警备森严的消毒防护措施，医护人员和患者一张张戴了口罩的脸；打开手机，网上扑面而来的都是疫情消息，小华心烦意乱起来。一会以为自己只是普通伤风发烧，一会以为自己可能得了“新冠肺炎”，只是病毒还在身体内潜伏着，没发作。小华越想越心烦，看着桌子上有一瓶84消毒液，拿起喝了两口，想杀死体内的病毒，浓郁刺鼻的味道又迫使他马上吐了出来。
3在小华怙恃的建议下，他来到了深圳市康宁医院心理治疗与咨询中心。小华戴着两层口罩进了诊室，远远地坐着，虽看不清心情，但还是能感受到他眼神里的一丝担忧。“我做了两次核酸检测，效果都是正常的，但天天还是会忍不住妙想天开，怙恃说我精神不太正常了，是这样吗？我该怎么办啊？”小华怎么了？经由详细的咨询及心理评估，小华没有患上精神疾病，他的情况属于担忧患“新冠肺炎”而泛起的焦虑情绪。
小华为什么会泛起焦虑情绪？小华性格内向、敏感，在“新冠肺炎”疫情期间因伤风泛起了发烧咳嗽，与“新冠肺炎”的症状有相似的地方，引起了心田的紧张恐惧。适度的紧张焦虑有努力作用，可以促使人去寻找宁静措施：如实时就医，做好自我掩护和隔离，但恒久过分的焦虑，会影响人的身心康健。疫情期间，泛起过分的焦虑怎么办？心理小贴士1. 用科学防控行为替代重复思考 疫情期间做好正确的防护措施：如戴口罩、勤洗手，不聚会，居家隔离，如果泛起疑似症状，实时就医。2. 接纳疫情的发生，做美意理调治 宅在家里也需要纪律的作息，定时起床、用饭、不熬夜。
可以使用这段难过的时间充电，做一些平时没有时间去做的事情，如看书、学习；也可以做些平时喜欢，能够让自己放松的事情，如听音乐、训练瑜伽等。3. 寻找心理专业人员的资助 定期来门诊举行心理咨询，或随时拨打深圳市康宁医院24小时心理热线0755-25629459。如果泛起中度以上的焦虑而连续不能缓解，可以辅助一些药物资助改善症状。
经由心理咨询，小华心里的压力释放了许多，表现愿意先举行自我调治，需要时也会寻求心理专业人员的资助。（本文内容来自心理治疗案例，人物姓名均为假名，请勿对号入座。
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