给三年级孩子制定计划表无效果？2个方法搞清自制力与大脑的关系

01▼有家长在后台私信：我儿子今年上小学三年级，学习结果在班级排倒数，为了提升学习结果，给他制定了学习计划表，可他总是三天打鱼，两天晒网的，反倒是我老跟在他后面提醒他，要学习这、学习那，我们两还经常因为这事闹矛盾，这到底是哪个环节出了错？该怎么解决？作为怙恃，面临孩子学习不专注、拖拉磨蹭、效率低等情况时，就会像这位家长一样，天天像一个羁系者一样时刻提醒孩子：这还没做，那还没做。时间一长，既会破坏亲子关系，也会让孩子对自己越来越没信心，孩子学习努力性也会降低。

其实，这都是孩子在学习上缺乏自制力的体现！为了资助孩子更专注高效的学习，养成良勤学习习惯，今天我们就来相识一下自制力与脑发育的关系，以及我们如何造就孩子的自制力。02▼斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔的《自控力》一书中，作者用"前额叶皮质进化"来解释，我们人类为什么能够为久远的目的，抵御暂时的诱惑。也就是为什么会拥有自制力。自制力并不是一门玄学，也不是爸妈唠叨几句孩子就能拥有的。

自制力就像是说话、写字或走平衡木的能力一样，是一种和大脑发育息息相关的能力。为什么小孩子难以抗拒零食的诱惑，为什么年轻人会因为奢侈消费欠债累累？这跟大脑前额叶皮质的发育纪律有很大关系。

前额叶作为大脑中岑寂和理性的部门。诸如事情影象(在大脑中生存和处置惩罚信息的能力)、激动控制(抑制不须要的行为反映的能力)和决议(在一系列可能性中选择适当反映的能力)等能力，很大水平上都由前额皮质控制。前额叶皮质是我们大脑中成熟最晚的部门，它的发育从出生开始连续到二十几岁才气趋于稳定。

而前额叶皮质的生长水平，也是因人而异的。所以，有的孩子能很好的治理自己，有的只要有ipad在，就很难放心学习。

这就似乎孩子说话时间有早有晚一样。即便这样，我们还是有许多科学的方式，在孩子前额叶皮质不停成熟的历程中，资助他更好的运用"意志"的气力，让他自制力变得越来越强大。03▼关于自制力，社会意理学家鲍迈斯特和泰斯曾做过这样一个实验：在一个盘子里放上刚烤出的饼干，而旁边一个碗里则是小红萝卜和小白萝卜，两组学生志愿者被带进来到场实验。

一组学生在没人陪同的情况下在实验室里呆一会儿，只吃碗里的萝卜，而另一组学生只吃饼干。实验竣事后，每一位志愿者会实验去解决一个难题，而这个难题居心设成是无解的。随后丈量了学生们在这个难题上花的时间，看看他们到底用了多长时间才放弃。

研究发现，平均而言，吃了巧克力片饼干的学生会在19分钟后放弃解答，而吃了小萝卜的学生则在难题测试上体现糟糕，8分钟后就沮丧得放弃了实验。鲍迈斯特和泰斯把这个现象称为“自我损耗”，并称这是关于人类心理的一个重要事实：我们只有有限的自制力，过分使用就会下降。04▼通过今天的内容分享，我们可以从以下几个方面造就孩子自制力！强化前额叶皮层，提升大脑治理和控制想要资助孩子提升自制力，改善拖延、低效等，我们还可以从脑电入手，通过脑电生物反馈训练磨炼额叶区域功效。竞思的脑电生物反馈训练支持多点位训练方案，可以更好的凭据孩子的需求点，制定针对性的训练计划。

资助孩子磨炼大脑、开发功效，多点位的训练方式可以让大脑前额叶的神经元网络获得全面的生长。通过这样的科学训练，孩子大脑对于注意力、自控力、影象力等都能获得磨练和提升！在面临任务时，能够有条不紊的计划自己的时间和学习任务，养成良好的学习习惯，保持良好的学习状态，高效学习。

提升日常治理能力，降低消耗通过上文的实验效果，我们相识到，我们的自制力是有限的，是会被消耗的。所以在学习历程中如果孩子泛起专注力下降、效率降低的情况，家长不要因此急于指责孩子，给予孩子过多的压力，降低孩子学习努力性。联合孩子自身情况，制定合理计划，提升孩子学习效率，降低自制力消耗才是关键！竞思心理认知训练就是从孩子的日常习惯、兴趣、能力情况等入手，资助孩子更为科学的掌握高效学习方法，提升任务治理能力，离别低效学习。

训练历程由竞思老师全程紧跟，实时给予孩子提醒和纠正，给予孩子良性指导，逐步资助孩子养成良好的自我治理能力，有效提升学习自信心和努力性，让孩子养成自主学习好习惯。通过今天的分享，家长不妨留言说说，你家孩子学习计划执行情况如何？详细体现是怎么样的呢？如果大家想要确切相识孩子的问题，以及对应的专业训练方法，在文章下或后台留言，专家老师免费为您提供专业指导！。

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